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月经不调如何调理-上海妇科医院

发布日期:2019-07-12
  月经不调如何调理呢?月经不调是女性常见的妇科疾病,很多女性朋友月经不调喜欢进行药物治疗,其实月经不调除了进行药物治疗以外,还可以通过生活方式以及饮食调理,保证心情愉悦等.
  保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定等现象,均属正常,不必过分紧张。
  注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
  防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
  不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
  长期月经不调 要注意饮食调理,如多喝黑木耳、红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。
  温馨提示:如果月经不调仍然没有得到改善要及时到妇科医院检查,明确病因,听从医生指导和建议。
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